Tra pochi giorni dovrete indossare un vestito ma non vi entra oppure vi attende un’occasione importante? La dieta veloce può essere la vostra salvezza, vi farà perdere due chili in tre giorni
Molti storceranno il naso perché una dieta veloce di tre giorni non è il modo migliore per dimagrire, ma siamo sinceri e ammettiamo che capita spesso di mettersi a dieta per perdere i due chili che non ci permettono di indossare un bel vestito. La dieta veloce è ciò che cerchiamo quando è in arrivo un’occasione importante o quando l’occasione è inaspettata. In quel momento dimagrire in fretta ci sembra l’unica soluzione. Con questa dieta riduciamo il giro vita, asciughiamo glutei e cosce. Scopriamo il programma per la dieta veloce, due chili in tre giorni.
Non ci stancheremo mai di ripetere che non si parte mai con una dieta senza chiedere consiglio al proprio medico. Sarà lui ad indicarci se possiamo seguire una dieta veloce come questa.
Passiamo al sacrificio che in poche ore verrà ricompensato: la dieta prevede l’assunzione di1.000 – 1.100 calorie al giorno. E’ di certo un regime ipocalorico ma non è così drastico come altri.
Alla base della dieta dei tre giorni ci sono i cibi proteici e l’assenza categorica di zucchero, pasta, legumi, cereali e patate. Un po’ di carboidrati ci sono ma solo di mattina e sempre pane integrale.
Attenzione anche alla frutta, sono ammessi solo ananas e pompelmo, via libera invece alle verdure. Non possono mancare le tisane drenanti.
Scopriamo il programma della dieta veloce per perdere due chili in tre giorni
Appena svegli la mattina dobbiamo bere due bicchieri di acqua naturale.
1° giorno
Colazione: tè verde, toast con prosciutto cotto senza grasso
Spuntino: una tazza di tisana e una banana
Pranzo: pollo al forno con peperoni, insalata con indivia e cetrioli
Merenda: una tazza di tisana, un vasetto di yogurt magro
Cena: una tazza di brodo vegetale, 150 gr di pesce al cartoccio, verudre lessare
Dopo cena: una tazza di tisana
2° giorno
Colazione: una tazza di tè verde o caffè d’orzo, 1 uovo, 1 fetta di pane integrale tosato
Spuntino: 1 tazza di tisana, 1 fetta di ananas
Pranzo: 150 gr di polpo lessato, sedano e pomodori
Merenda: yogurt al naturale con un cucchiaino di lecitina di soia, 1 tazza di tisana
Cena: vellutata di porri e spinaci, 70 gr di ricotta, insalata
Dopo cena: 1 tazza di tisana
3° giorno
Colazione: una tazza di caffè d’orzo o tè verde, una fetta di pane integrale tostato, crescenza light da spalmare
Spuntino: una tazza di tisana, una spremuta du pomplemo
Pranzo: 120 gr di roast-beef, insalata mista
Merenda: yogurt al naturale con 1 cucchiaino di lecitina di soia, 1 tazza di tisana
Cena: pesce al cartoccio, verdure grigliate
Dopo cena: 1 tazza di tisana